Profil odżywczy
Profil energetyczny: białko 21%, tłuszcz 40%, węglowodany 39%.
Na tle innych śniadań w bazie: to danie ma mniej więcej tyle samo co przeciętna pozycja (415 kcal) i mniej więcej tyle samo co średnia pod względem białka (21 g).
Jak wpasować to danie w jadłospis
Jedna porcja to 410 kcal, czyli około 20% dziennej puli przy celu 2000 kcal. W generatorze: śniadanie, kolacja.
Diety: standardowa, wegetariańska. Alergeny: jaja, gluten. Koszt: tanie składniki.
To danie mieści się w wariancie wegetariańska generatora.
Skalowanie porcji
| Cel dnia | Na posiłek | Mnożnik | Realnie | Dopasowanie |
|---|---|---|---|---|
| 1500 | 375 | ×0,9 | 375 | dokładnie |
| 1800 | 450 | ×1,1 | 450 | dokładnie |
| 2000 | 500 | ×1,2 | 500 | dokładnie |
| 2500 | 625 | ×1,4 | 574 | poniżej celu |
| 3000 | 750 | ×1,4 | 574 | poniżej celu |
Generator jadłospisu dobierze pozostałe posiłki do tego dania.
