Co robimy
Budujemy narzędzia, które odpowiadają na jedno konkretne pytanie — co dziś zjeść — i robią to bez zakładania konta, bez subskrypcji i bez zbierania danych. Generator jadłospisu, lista zakupów, wyszukiwarka dań po zawartości lodówki: wszystko liczy się w Twojej przeglądarce i nigdzie nie jest wysyłane.
Interesuje nas miejsce, w którym spotykają się trzy rzeczy: dobrze napisany kod, rozsądne odżywianie i wygoda codziennego użytkownika. Stąd forma tego serwisu — zamiast kolejnego bloga z przepisami zbudowaliśmy maszynę, która podejmuje decyzję za Ciebie, gdy nie masz już na nią siły.
Kim nie jesteśmy
Nie jesteśmy dietetykami, lekarzami ani poradnią żywieniową i nie udajemy, że jesteśmy. Piszemy to wprost, bo w internecie zbyt wiele serwisów o jedzeniu sugeruje kompetencje medyczne, których nie ma.
Co z tego wynika w praktyce: treści na tej stronie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Nie zastępują konsultacji ze specjalistą, a przy chorobach przewlekłych, celiakii, cukrzycy, ciąży czy karmieniu piersią jadłospis powinien powstawać pod opieką dietetyka klinicznego. Nie prowadzimy konsultacji indywidualnych i nie odpowiadamy na pytania typu „ile mam jeść, żeby schudnąć” — to pytanie do kogoś, kto zna Twoją historię zdrowotną.
Skąd biorą się nasze dane
Wartości odżywcze dań wyliczamy ze składników i ich gramatury, a następnie zaokrąglamy. Nie przepisujemy ich z innych serwisów. Sprawdzian jest prosty i możesz go wykonać sam: kalorie muszą się zgadzać ze wzorem 4 × białko + 9 × tłuszcz + 4 × węglowodany, z dokładnością do zaokrągleń.
Kalkulator zapotrzebowania używa równania Mifflin-St Jeor, które jest dziś standardem w szacowaniu podstawowej przemiany materii. Piszemy otwarcie, że każdy taki wzór ma błąd rzędu 10–15% — zamiast udawać precyzję, pokazujemy realne odchyłki także w generatorze jadłospisu, pod każdym wygenerowanym dniem.
Zdjęcia dań pochodzą z Wikimedia Commons i są udostępniane na wolnych licencjach. To zdjęcia poglądowe, a nie fotografie naszych własnych potraw — piszemy to przy każdym z nich, a pełną listę autorów i licencji znajdziesz na stronie Źródła zdjęć. Zdjęcie ma dziś 55 ze 100 dań; przy pozostałych świadomie nie ma nic, bo nie znaleźliśmy trafnej fotografii na wolnej licencji, a ilustracja pokazująca inne danie jest gorsza niż jej brak.
Jak zarabia ten serwis
Serwis utrzymuje się z reklam Google AdSense. Zapowiadaliśmy w tym miejscu, że napiszemy o zmianie, zanim wejdzie w życie — to właśnie ta zmiana, wprowadzona 4 września 2026.
Co się przez to nie zmienia: nie ma tu treści sponsorowanych ani linków afiliacyjnych, żadne danie nie trafia do bazy dlatego, że ktoś za nie zapłacił, a kolejność dań w generatorze wynika wyłącznie z kalorii i makroskładników. Reklamy są oddzielone od treści i nie wpływają na to, co generator wybierze.
Co się zmienia: Google i jego partnerzy mogą zapisywać na Twoim urządzeniu pliki cookies związane z reklamami. Opisuje to polityka prywatności. Same kalkulatory i generator nadal liczą wyłącznie w przeglądarce i nic nie wysyłają.
Znalazłeś błąd?
Napisz. Najbardziej zależy nam na zgłoszeniach błędów w wartościach odżywczych — jeśli policzyłeś coś inaczej niż my, podaj swoje wyliczenie, a poprawimy albo wyjaśnimy różnicę. Adres jest na stronie kontakt.