Profil odżywczy
Profil energetyczny: białko 36%, tłuszcz 40%, węglowodany 24%.
Na tle innych obiadów w bazie: to danie ma o 35% mniej niż przeciętna pozycja (553 kcal) i mniej więcej tyle samo co średnia pod względem białka (31 g).
Jak wpasować to danie w jadłospis
Jedna porcja to 360 kcal, czyli około 18% dziennej puli przy celu 2000 kcal. W generatorze: obiad, kolacja.
Diety: standardowa, śródziemnomorska. Alergeny: ryby. Koszt: średni koszt.
To danie mieści się w wariancie śródziemnomorska generatora.
Skalowanie porcji
| Cel dnia | Na posiłek | Mnożnik | Realnie | Dopasowanie |
|---|---|---|---|---|
| 1500 | 375 | ×1,0 | 375 | dokładnie |
| 1800 | 450 | ×1,2 | 450 | dokładnie |
| 2000 | 500 | ×1,4 | 500 | dokładnie |
| 2500 | 625 | ×1,4 | 504 | poniżej celu |
| 3000 | 750 | ×1,4 | 504 | poniżej celu |
Generator jadłospisu dobierze pozostałe posiłki do tego dania.
